lunes, 11 de junio de 2012

Metas deportivas


La importancia del establecimiento de metas deportivas

¿Qué son las metas deportivas y que las definen?


Antes de comenzar la temporada es primordial conocer que queremos obtener de ella, cuáles son nuestras ambiciones. Por ello, es necesario establecer unas metas previas al inicio de los  entrenamientos.

En este sentido podemos definir como las metas, aquellos objetivos planificados a corto o medio plazo y su prioridad.

¿Por qué son importantes?
·        El establecer las metas, nos ayuda a dirigir la atención y realizar la acción para trabajar los aspectos importantes de la tarea, dejando a un lado distracciones u objetivos no prioritarios.
·         El esfuerzo del deportista estará enfocado para conseguir las metas ya establecidas.
·         Teniendo  las metas claras, el deportista estará más estimulado y motivado, favoreciendo la calidad e intensidad de sus entrenamientos.
·         Las metas ayudan a desarrollar nuevas estrategias de aprendizaje.
·        Cuando el deportista establece sus metas, crea expectativas realistas que pueda conseguir, lo que le conduce a niveles óptimos de confianza, ansiedad y motivación, y a una mejora de la ejecución.

Un deportista motivado es un deportista estimulado para asumir responsabilidades que después repercutirán en sus resultados.

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